Zumo para controlar la presión arterial

La presión arterial es un indicador clave de nuestro cuerpo. Cuando esta alcanza niveles extremos por lo alto, o por lo bajo, debemos prestar atención, porque nuestro organismo está en riesgo de sufrir algo más grave.

Ingredientes

• 1 taza de melón
• 1 taza de uvas
• 4 hojas de hierbabuena

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Preparación

1. Corta el melón en cubos y añádelo a la licuadora.
2. Lava las uvas.
3. Agrégalas a la licuadora.
4. Incorpora las hojas de hierbabuena.
5. Licúa.

Propiedades

Melón: Al ser una rica fuente de potasio, el melón es una fruta que te ayudará a reducir la presión arterial. Esto se debe a que el potasio es un vasodilatador y ayuda a eliminar el sodio del agua.

También te será útil para frenar la retención de líquidos y la contracción de los vasos arteriales.

Uvas: Estudios revelaron que, al consumirla tres veces al día, la presión arterial disminuye, debido a que las uvas rojas son una fuente importante de potasio.

Hierbabuena: Tal como ocurre con otras infusiones naturales, la menta tiene propiedades importantes como relajante a nivel psicológico. Es así ya que puede provocar una reducción notable de la tensión nerviosa después de ingerirlo en un té caliente.

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