Zumo para reducir el estrés
El zumo de hoy te ayudará a disminuir el estrés, inducir el sueño y reducir la ansiedad, componentes que afectan tu calidad de vida.
Si en el inicio de año has estado sometido a altas cargas de estrés, debido a los problemas de dinero que acarrea diciembre, u algún otro problema, el zumo de hoy es para ti.
Gracias a los componentes de la curuba, el mango y las uvas rojas, este batido te ayudará a reducir los niveles de estrés y a conciliar el sueño.
Ingredientes
- 4 curubas
- 1 taza de mango
- 1 taza de uvas rojas
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Preparación
- Corta el mango en pequeñas tiras.
- Agrega las uvas, después de haberlas lavado.
- Corta la curuba en trozos pequeños e incorpórala a la licuadora.
- Licúa.
Propiedades
Curuba: Las propiedades sedantes de esta fruta, se encuentran en su cáscara, la cual posee acción analgésica, ansiolítica, espasmolítica e hipnótica. Estas cualidades provocan un sueño similar al fisiológicos y un despertar rápido y completo.
Mango: Al tener altas cantidades de vitamina B6 y triptófano, el mango fortalece el sistema nervioso, lo que evita las crisis de estrés y depresión. Además, su concentración de antioxidantes y fibras naturales fomentan el bienestar del organismo y apoyan la eliminación de toxinas.
Uvas rojas: Las uvas rojas contienen resveratrol, un antioxidante que, según un estudio de la Escuela de Medicina Icahn, de Nueva York, mejora la resistencia al estrés y atenúan los cambios cerebrales relacionados con la depresión.
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