La Tienda de Macla: disminuye las arrugas con ejercicios faciales
Marcela McCausland, experta en moda de El Desayuno, tuvo como invitada a Silvia Corzo, quien te enseña 10 ejercicios para evitar la flacidez facial.
Así como es importante mantener el cuerpo en buen estado físico, es necesario fortalecer los músculos del rostro. Una rutina diaria de ejercicios faciales te brinda una mejor apariencia en la piel, reduciendo la flacidez y las líneas de expresión.
Murad Alam, doctor y profesor de Northwestern University Feinberg School of Medicine, explicó que existe evidencia que demuestra la reducción de los signos de envejecimiento luego de realizar ciertos movimientos con los músculos de la cara. “Los ejercicios agrandan y fortalecen las fibras musculares, lo que da como resultado una piel más firme y tonificada”, mencionó.
Con los nuevos hallazgos surge una alternativa con la que puedes mitigar el paso del tiempo sin recurrir a costosos procedimientos cosméticos. Silvia Corzo, periodista y presentadora, te regala estos útiles consejos que puedes realizar en tu casa.
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Ejercicio 1:
- Arruga la frente.
- Con el dedo índice y medio realiza círculos en todas las direcciones sobre la zona.
- Ahora usa tres dedos y realiza un masaje en forma horizontal. Así relajarás las líneas que se forman allí.
Ejercicio 2:
- Con el dedo índice y medio realiza pequeños círculos sobre tus cejas. Este reducirá el tiempo en el que se te podría caer el párpado.
Ejercicio 3:
- Usa el dedo índice y el medio para sostener la piel que se encuentra debajo de tu ojo. Cierra y abre el ojo sin perder la tensión que realizas con tus dedos.
- Golpea suavemente con las yemas de tus dedos para activar la circulación.
Ejercicio 4:
- Coloca tu brazo por detrás de tu cabeza y posiciona el dedo índice en el pómulo, el dedo medio en el extremo de tu ojo y el anular donde finaliza la ceja.
- Estira con delicadeza una y otra vez por 1 minuto.
Ejercicio 5:
- Con cuatro dedos de tu mano realiza masajes de forma circular en tus pómulos. Recuerda empujar hacia arriba.
Ejercicio 6:
- Estira la boca en forma de círculo, tensiona los músculos y relájalos durante 1 minuto.
Ejercicio 7:
- Estira la boca como si fueras a dar un ‘pico’, tensiona y relaja una y otra vez durante 1 minuto.
Ejercicio 8:
- Realiza una sonrisa exageradamente grande y luego estira la boca como si fueras a dar un ‘pico’.
Ejercicio 9:
- Con cuatro dedos de tu mano debes sostener la parte baja del pómulo. Abre y cierra tu boca por 1 minuto.
Ejercicio 10:
- Inclina tu cabeza hacia atrás, lleva tu mandíbula hacia adelante y hacia atrás durante 1 minuto.
Dedícale mínimo 30 minutos de tu tiempo y verás resultados sorprendentes.
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