Batido détox para purificar el organismo
Ante la ausencia de Iván Lalinde, Juanda Caribe tomó las riendas de esta preparación que sirve para desintoxicar el cuerpo.
Los batidos verdes son los favoritos de varios deportistas. Con las propiedades de las frutas y verduras de dicha tonalidad, podemos obtener grandes beneficios para purificar y limpiar nuestro organismo de toxinas que pueden causar alguna anomalía.
Ingredientes:
- 2 tallos de apio
- 1 puñado de espinaca
- Jengibre
- 2 dientes de ajo
- 1 pepino cohombro
- 2 limones
- Agua
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Preparación:
- Coloca las espinacas en la licuadora con un poco de agua.
- Lava el apio y ponlo en la licuadora.
- Corta el pepino en varias partes.
- Exprime el zumo de los limones y añádelo a la licuadora.
- No olvides agregarle ajo y jengibre al gusto.
- Licúa y ¡listo!
Propiedades:
Apio: esta hortaliza contiene un alto porcentaje de agua que ayuda a limpiar tu estómago, además de contener fibra y enzimas que previenen los gases durante el día.
Espinaca: esta verdura contiene un alto poder nutritivo, ya que está compuesta de un alto porcentaje de vitaminas y minerales. La espinaca cuenta con clorofila, enzimas y mucha fibra, por lo que si la tomas constantemente, ayuda a limpiar tu intestino.
Jengibre: el jengibre alivia la irritación gastrointestinal gracias a los compuestos fenólicos que tiene el alimento. Reduce dolores musculares, así como la inflamación de algunas partes del cuerpo, pues contiene vitamina C, potasio, vitamina B6, fósforo y zinc.
Ajo: este alimento es altamente medicinal gracias a su contenido en alicina, que contribuye a prevenir enfermedades como el Alzheimer y la demencia; así mismo, contiene propiedades que protegen al cuerpo de la oxidación. Reduce la presión sanguínea, el riesgo a padecer enfermedades cardiacas y es esencial para prolongar la vida.
Pepino: es una excelente fuente de potasio, fósforo y magnesio. Está libre de grasa y tiene un alto contenido tanto en fibra como en agua, que no solo ayuda a conciliar el sueño, sino a tener una buena digestión.
Limón: esta fruta es un gran aliado para realizar limpieza intestinal y desintoxicación del hígado debido a su alto contenido de vitamina C.
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