Zumo de día: zanahoria, naranja y jengibre
Esta bebida es una receta clásica de las abuelitas, perfecta para iniciar las mañanas.
Esta es la semana de los zumos amarillos en el programa, porque lo primero en tus mañanas es El Desayuno.
La base del zumo es jugo de naranja
La bebida saludable de hoy ayuda a desintoxicar el cuerpo, aporta vitamina C, sustancia perfecta para combatir la gripe.
Ingredientes:
- 2 naranjas
- 3 zanahorias
- Jengibre rayado
Preparación:
1. Rayar la zanahoria y el jengibre, luego agregalas a la licuadora.
2. Exprimir las dos naranjas y adicionarlas a la mezcla, finalmente, licúa por 1 minuto y tienes tu bebida lista para tomar.
Dato: el valor del zumo por porción ronda aproximadamente en 900 pesos.
Propiedades:
Zanahoria: rica en potasio y fósforo, es un excelente vigorizante para mentes cansadas y restauradora de nervios. Fortalece las uñas y el cabello, al que aporta brillo.
Naranja: es un poderoso antioxidante por la gran cantidad de Vitamina C que contiene, por ello favorece la cicatrización, y refuerza es sistema inmunológico de organismo.
Jengibre: disminuye los dolores reumáticos y menstruales. Es eficaz contra la gripe y los resfriados, al favorecer la expectoración. Mejora el flujo sanguíneo, por lo que previene las enfermedades cardiovasculares.
