Zumo del día: guayaba, hojas de espinaca y maní
Iván Lalinde preparó una bebida excelente para fortalecer el sistema inmunológico, ideal para personas con las defensas bajas.
La guayaba es un alimento con grandes propiedades, beneficia la vista, alivia la tos y combate el acné. Gracias a su bajo valor calórico, es perfecto para adelgazar.
Ingredientes:
- 3 guayabas
- 2 hojas de espinaca
- Maní sin sal
A pesar de su color, tiene un sabor delicioso
Recuerda lo más importante: con Actitud y Buena Vibra pégate al baile oficial del zumo y dale el toque especial a lo primero en tus mañanas: ¡El Desayuno!
Preparación:
- Cortar la guayaba y las hojas de espinaca
- Agregar a la licuadora la fruta y el maní, añadir un chorro de agua y batir por 40 segundos.
- Colar y servir
Propiedades:
Guayaba: contiene gran cantidad de nutrientes, tales como vitamina C, B1, B2, B3, B6, fósforo, sodio, hierro, y zinc. Ayuda a mejorar la visión, la piel y el cabello y favorece el sistema inmunológico.
Espinaca: retrasa y previene la aparición de degeneración macular o cataratas. Estimulan el funcionamiento del sistema inmunológico, contribuye a reducir la probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares y degenerativas.
Maní: ayuda a reducir el colesterol malo y aumenta el colesterol bueno en el cuerpo, debido a que contiene grasas mono-insaturadas, reduce el riesgo de infarto y de enfermedades del sistema nervioso.
Dato: el valor de esta bebida es de 900 pesos por porción.
