Zumo para ayudar al estreñimiento
Para iniciar la semana con buena energía, nuestra televidente Lucy fue la encargada de compartir este delicioso batido rojo.
La industria de alimentos utiliza cada vez más diferentes químicos que pueden llegar a generar diversas molestias para el sistema digestivo. Además, si no se ingieren alimentos ricos en proteínas, verduras y frutas, acompañados de actividad física, se puede obstruir el intestino.
Ahí es cuando llega el famoso estreñimiento y te puede afectar de manera negativa hasta en tu genio, por eso es importante saber manejarlo y ayudar a tu estómago a que tenga mayor fluidez y no te dé pesadez.
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Ingredientes:
- 1 taza de fresas
- 2 rodajas de piña
- 1 taza de arándanos
- Hielo
Preparación:
- Pica las fresas por la mitad.
- Pela la piña y córtala en cubos.
- Lava los arándanos y agrégalos a la licuadora.
- Agrega el hielo.
- Licua el batido.
- Sirve y ¡listo!
Propiedades:
Fresas: esta fruta es muy buena para controlar tu dieta, ya que este fruto rojo tiene un índice calórico muy bajo, además contiene bastante fibra y pos supuesto ayuda a hacer un barrido en el intestino para poder evacuar con mayor facilidad.
Piña: aparte de ser un excelente alimento natural para eliminar la retención de líquidos, tiene un alto contenido de vitamina C y manganeso, el cual ayuda a fortalecer tus huesos y el sistema inmunitario. Además, su alto contenido en fibra ayudará a limpiar tu estómago.
Arándanos: son una excelente fuente de sodio, está libre de colesterol, es diurético, contiene vitamina C y cuenta con suficiente fibra que aporta al sistema digestivo.
