Zumo para fortalecer huesos y dientes
Gracias a su alto contenido en fósforo y calcio, el zumo de hoy te caerá muy bien para fortalecer tus dientes y huesos.
Con el pasar de los años nuestro cuerpo empieza a debilitarse, como parte del proceso natural de la vida. Sin embargo, antes de llegar a edades avanzadas, hay muchos cambios alimenticios que podemos hacer para no padecer tanto el envejecimiento.
El zumo de hoy, contiene ingredientes con altas cantidades de calcio y fósforo, componentes ideales para que tus huesos y dientes se fortalezcan.
Ingredientes
- 3 vasos de leche de almendras
- 6 almendras (en remojo desde el día anterior)
- 2 bananos
- 1 cucharadita de canela en polvo
- Miel
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Preparación
- Lo primero que debes hacer es dejar en remojo las almendras, la noche anterior, para que sea más fáciles retirarles la cáscara.
- Añade la leche de almendras a la licuadora.
- Incorpora las almendras sin cáscara.
- Corta los bananos por la mitad y agrégalos.
- Agrega la canela.
- Finaliza con dos cucharaditas de miel.
Propiedades
Leche de almendras: La leche de almendras está por encima de la leche de vaca, en el contenido de calcio, el cual es muy importante para mantener nuestros huesos y dientes fuertes.
Banano: Gracias a sus altos niveles de fructoolgosacáridos, el consumo de banano contribuye a que nuestros huesos absorban mejor el calcio.
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