Zumo para fortalecer proteger el hígado

Uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo es el hígado. Entre sus funciones, se encuentra la capacidad de desintoxicar nuestro cuerpo ante toxinas que entran a él, ya sea de forma natural, en los desechos que producimos, o de manera externa, con toxinas ingeridas como el alcohol.

Un fallo en este órgano puede llegar a ser letal, por eso, el zumo de hoy puede ayudarte a protegerlo y mantenerlo en buen estado.

Ingredientes

• 2 mandarinas
• ½ coco
• ½ aguacate
• ½ cucharadita de cúrcuma en polvo

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Preparación

1.       Haz zumo con las mandarinas y ponlo en la licuadora.
2.       Quítale la parte más dura al coco y pártelo en varios pedazos.
3.       Ponlo en la licuadora.
4.       Con ayuda de una cuchara retira el aguacate de la cáscara y agrégalo.
5.       Añade la cucharadita de cúrcuma.
6.       Licúa y disfruta.

Propiedades

Mandarina: Esta fruta contiene óxido nítrico, que ayuda en la prevención de diferentes tipos de cáncer, entre ellos, el de hígado. Además, la nobiletina presente en este cítrico reduce el colesterol, los triglicéridos altos y la glucosa elevada en la sangre.

Aguacate: La estructura del aguacate ayuda a que la sangre fluya bien por las venas. Esto es bueno para el hígado, ya que lo mantiene libre de toxinas.

Coco: Los ácidos grasos del coco van directamente al hígado, y no se utilizan como fuente de energía rápida, por lo que se transforman en compuestos llamados cuerpos cetónicos, que pueden tener un efecto terapéutico en los trastornos cerebrales como la epilepsia y el Alzheimer.

Cúrcuma: Las principales propiedades de la cúrcuma se encuentran en sus capacidades antioxidantes y antiinflamatorias, lo que se traduce en la reducción del daño hepático causado por la cirrosis, el alcohol, la sobredosis de hierro, los altos niveles de toxicidad y las enfermedades hepáticas.