Zumo para regular el tránsito intestinal
El zumo de este lunes te ayudará a regular el tránsito intestinal, así como reducir los síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinal.
Tener una buena digestión es fundamental para que nuestro cuerpo absorba las propiedades de los alimentos que consumimos. Sin embargo, muchos de estos alimentos afectan nuestro cuerpo de forma negativa, causándonos inflamación intestinal, o dificultando el tránsito del mismo.
Con los ingredientes del zumo de hoy, te beneficiarás al regular el tránsito intestinal.
Ingredientes
- 1 taza de coco
- 3 bananos
- 1 taza de fresas
- 1 vaso de yogurt natural
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Preparación
- Quítale bien la cáscara al coco y córtalo en pedazos.
- Corta los bananos a la mitad e incorpóralos.
- Corta las fresas.
- Añade el yogurt.
- Licúa y disfruta.
Propiedades
Coco: El coco, extraído como aceite, puede contribuir a reducir la inflamación del intestino, ya que contrarresta los trastornos digestivos y las deficiencias nutricionales comunes.
Banano: El banano contiene una porción de inulina y otros fructooligosacáridos no digeribles por las enzimas intestinales, que alcanzan el tracto final del intestino y tienen efectos beneficiosos sobre el tránsito intestinal.
Fresa: Está demostrado que las fresas pueden reducir los síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinal, disminuyendo la inflamación de colon y aumentando las bacterias beneficiosas del intestino.
Yogurt: Aunque pocos lo saben, una de las principales propiedades del yogurt, es la capacidad de regenerar la flora intestinal, la cual se ve afectada tras infecciones intestinales, diarreas, y el uso de antibióticos.
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