Estos son los consejos de Eileen Roca para cuidar nuestra figura
Para que dejes de lado los excesos de diciembre, Eileen roca nos da los mejores consejos para cuidar la figura.
Navidad es época de fiestas y, en nuestro país, es muy común que se sirva mucha comida en las reuniones decembrinas.
Los buñuelos, la natilla, la lechona y el tamal, son solo algunos de los platos que empiezan a desfilar por nuestras mesas durante la época de fin de año. Esto nos lleva a iniciar en año nuevo con unos kilitos de más, y con trabajo extra para el propósito de ser saludables y tener un cuerpo esbelto.
Para ayudarte con este objetivo, pedimos los consejos de toda una reina, Eileen Roca, la Señorita Colombia 2006, que también ha aparecido en grandes producciones de la televisión colombiana, como lo fueron “El Joe, la leyenda” y “La ley del corazón”
Esta colombiana, de ascendencia brasileña, confesó que es un poco desorganizada con la alimentación, sobre todo los fines de semana y durante las vacaciones, sin embargo, compensa esto con rutinas de ejercicio.
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Por otro lado, Eileen dice tener la ventaja de tener una contextura delgada, lo que hace que la comida no se le note fácilmente en su cuerpo, no obstante, recomendó comer ligero durante las noches.
Respecto al ejercicio, Eileen aclaró que, aunque es muy saludable, el hecho de exigir el cuerpo al máximo puede tener repercusiones: “yo he hecho ejercicio toda mi vida, pero por los ejercicios que he hecho, para tener unas piernas tonificadas, ahora tengo problemas de rodillas”.
La ex Señorita Colombia, cierra diciendo que alimentarse bien es importante, sin embargo, se debe llevar una vida equilibrada en todos los aspectos.
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