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Receta tacos de lechuga con pollo y mango

Prepara unos deliciosos tacos de lechuga, pollo y mango. Ideales para compartir en un lunch saludable.

05 Sep 2024 12:07 Por: canalrcn.com
Receta tacos de lechuga con pollo y mango. (Foto tomada de Freepik)

Categoría:

Recetas saludables

Nivel de dificultad:

Fácil

Comensales:

4

Ingredientes:

  • 500 g de pechuga de pollo (cortada en tiras finas)
  • 1 mango (cortado en cubos)
  • 1 pimiento rojo (cortado en tiras)
  • 1 zanahoria (rallada)
  • 1 pepino (cortado en tiras)
  • Hojas grandes de lechuga (para usar como "tortillas")
  • 2 cucharadas de salsa de soya
  • 1 cucharada de miel o sirope de agave
  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • Jugo de 1 limón
  • Cilantro fresco picado (para decorar)

 

Preparación:

Preparar el Pollo:

  • En un bowl, mezcla el pollo con la salsa de soya y la miel. Deja marinar durante 10 - 15 minutos.

Cocinar el Pollo:

  • Calienta el aceite en una sartén a fuego medio-alto.
  • Cocina el pollo durante 5 - 7 minutos hasta que esté dorado y cocido. Retira del fuego.

Preparar los Ingredientes:

  • Lava y seca las hojas de lechuga.
  • Corta el mango, pimiento, zanahoria y pepino en las formas indicadas.

​​​​​​​Montar los Tacos:

  • Coloca una porción de pollo en el centro de cada hoja de lechuga.
  • Añade cubos de mango, tiras de pimiento, zanahoria rallada y pepino.
  • Exprime jugo de limón sobre cada taco.

​​​​​​​Decorar:

  • Decora con cilantro fresco picado.

​​​​​​​Servir:

  • Sirve los tacos inmediatamente para disfrutar de su frescura. ​​​​​​​

Tips para preparar receta tacos de lechuga con pollo y mango :

  • Simplificación: Para ahorrar tiempo, puedes usar una mezcla de vegetales precortados y pollo ya cocido si lo prefieres.
  • Variante: Puedes añadir una salsa ligera de yogur si deseas un toque cremoso.