Receta calentado paisa con quinoa

Prepara un delicioso calentado paisa con quinoa, aguacate y chicharrón. Ideal para deleitar tu paladar en las mañanas.

Receta calentado paisa con quinoa.

Receta calentado paisa con quinoa. (Foto tomada de Freepik)

Categoría
  • Recetas fáciles
  • Nivel de dificultad:

    Medio
    Comensales3
    • 1 taza de quinoa
    • 2 tazas de agua o caldo de pollo/vegetales
    • 1 taza de frijoles cocidos (frijoles rojos)
    • 1 taza de chicharrón picado o carnitas de cerdo
    • 1/2 taza de hogao (mezcla de cebolla, tomate, ajo y cilantro sofrito)
    • 1 plátano maduro, cortado en rodajas
    • 2 huevos
    • Aceite de oliva o mantequilla (para freír)
    • Sal y pimienta al gusto
    • Cebolla larga picada (para decorar)
    • Aguacate (opcional, para acompañar)

     

    Preparación de la Quinoa:

    • Enjuaga la quinoa bajo agua fría para eliminar la saponina y reducir el amargor.
    • En una olla mediana, agrega la quinoa y el agua o caldo. Lleva a ebullición, reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento durante 15 minutos o hasta que la quinoa esté tierna y el líquido se haya absorbido. Esponja con un tenedor y reserva.

    Preparación del Calentado:

    • En una sartén grande, calienta un poco de aceite de oliva o mantequilla a fuego medio.
    • Añade el chicharrón o las carnitas de cerdo y cocina hasta que estén dorados y crujientes. Si prefieres una opción más ligera, puedes omitir el chicharrón.
    • Agrega el hogao y sofríe junto con el chicharrón durante unos minutos para que los sabores se mezclen bien.
    • Incorpora los frijoles cocidos y la quinoa. Revuelve bien para que todo se mezcle uniformemente. Cocina a fuego medio-bajo, removiendo ocasionalmente, hasta que el calentado esté bien caliente y todos los sabores estén integrados.
    • Mientras el calentado se calienta, fríe las rodajas de plátano maduro en una sartén aparte con un poco de aceite o mantequilla hasta que estén doradas por ambos lados. Retira y escurre sobre papel absorbente.

    Huevos Fritos:

    • En la misma sartén donde freíste el plátano, fríe los huevos al gusto (pueden ser con la yema líquida o bien cocidos). Sazona con sal y pimienta.

    Montaje:

    • Sirve el calentado en platos individuales, decorando con cebolla larga picada.
    • Coloca un huevo frito sobre cada porción de calentado.
    • Acompaña con las rodajas de plátano frito y, si lo deseas, con aguacate fresco al lado.​​​​​​​​​​​​​​ 

    Tips para preparar receta calentado paisa con quinoa

    • Asegúrate de enjuagar bien la quinoa bajo agua fría antes de cocinarla para eliminar la saponina, que puede darle un sabor amargo.
    • Si prefieres algo menos graso, puedes usar carnitas de cerdo desmenuzadas o incluso omitir el chicharrón para una versión más ligera.
    06 Sep 2024 12:08Por: canalrcn.com