¿Cómo puedes proteger tu salud mental en las aplicaciones de citas?

En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, Bumble compartió varios consejos para ayudar a los solteros y solteras colombianas protejan su bienestar emocional mientras utilizan este tipo de plataformas.

Estos consejos se basan en una investigación realizada por la marca, en la cual participaron 1.885 usuarios de Bumble en Colombia.

¿Qué dijeron los encuestados sobre su salud mental en estas apps de citas?

Según los resultados obtenidos, se descubrió que el 30% de los encuestados está más dispuesto a hablar de temas de salud mental en comparación con hace 5 años. Además, el 41% de los encuestados asiste a terapia regularmente como parte de su autocuidado. Estos hallazgos demuestran que la salud mental y el autocuidado están adquiriendo cada vez más importancia en el mundo de las citas.

En respuesta a esto, apps de citas han introducido nuevas características en la aplicación. Ahora, los usuarios podrán elegir preguntas relacionadas con la salud mental para su perfil y también tendrán acceso a siete insignias de estilo de vida centradas en el autocuidado, como "Charlas profundas", "Dormir bien", "Mindfulness", "Nutrición", "Sexualidad positiva", "Terapia" y "Tiempo offline".

Los voceros de la aplicación afirman que estas nuevas características permitirán a los usuarios destacar lo más importante para ellos y fomentar conversaciones sobre la salud mental desde el comienzo de cualquier relación. Según la encuesta, el 87% de los encuestados considera que la madurez emocional es el atributo más importante en un posible compañero sentimental. Además, el 44% de los encuestados afirmó que está más dispuesto a tener una segunda cita si desde la primera se habla abiertamente sobre el bienestar mental.

¿Toma nota a estos cinco consejos para proteger tu salud mental en las apps de citas?

Para ayudar a los usuarios a proteger su bienestar emocional en el mundo de las citas, la doctora Caroline West, experta en relaciones de Bumble, ha compartido cinco consejos importantes:

1. Dedica el tiempo necesario: En lugar de pasar mucho tiempo buscando conexiones en la aplicación, es recomendable reservar un momento del día específico para buscar intencionadamente una pareja.
2. Define límites: Aunque es importante hablar abiertamente sobre la salud mental, también es crucial sentirse seguro al hacerlo. Establecer límites claros y comunicar cuando no te sientes cómodo o necesitas tiempo para ti mismo puede proteger tu bienestar emocional.
3. Tómate un descanso si es necesario: Si te sientes abrumado o agotado, es importante tomar un descanso de las citas online y desconectarte de las conexiones.
4. Habla con tu círculo de confianza: Si te sientes abrumado por las citas, es recomendable compartir tus sentimientos con amigos y familiares de confianza. Ellos pueden ofrecerte una perspectiva externa y ayudarte a aliviar la presión.

Estos consejos buscan ayudar a los usuarios de aplicaciones de citas a manejar las presiones y proteger su salud mental durante el proceso de búsqueda de pareja. Con un enfoque en el autocuidado y la apertura a hablar sobre la salud mental. Además busca fomentar relaciones saludables y significativas desde el inicio. ¡Recuerda priorizar tu bienestar emocional en todas tus interacciones en línea!