Cómo disfrutar de tu trabajo con estos tres pasos
La encuesta reveló que desde el año 2000 hasta el 2016, la insatisfacción laboral incrementó un 50%.
Más de un tercio de los estadounidenses considera que su trabajo es insatisfactorio, de acuerdo a una encuesta realizada por el grupo de investigación Conference Board. Sin embargo, existe una forma de cambiar esta realidad y encontrar satisfacción laboral en tres simples pasos.
¿Qué reveló el estudio de trabajo en Estados Unidos?
El estudio revela que durante los años 2000 a 2016, aproximadamente la mitad de la población estadounidense experimentaba insatisfacción en su trabajo. Esto significa que tres o cuatro de cada 10 personas con las que uno se cruza a diario están viviendo una vida laboral llena de desesperación.
La relación entre la infelicidad en el trabajo y la infelicidad en la vida es un factor importante, ya que aumenta lo que está en juego para el individuo. Muchas veces, nuestra autoestima se ve afectada por nuestra carrera, por lo que encontrar satisfacción en el trabajo se vuelve crucial.
Es común encontrar consejos sobre cómo pedir un aumento salarial, ascender en la empresa o lidiar con un jefe difícil. Sin embargo, se presta poca atención a la felicidad diaria en el trabajo. Es por eso que los expertos sugieren una técnica llamada "fabricación del trabajo" o "job crafting" en inglés, para integrar el control, las conexiones y el significado en nuestras vidas laborales.
La psicóloga de la Universidad de Yale, Amy Wrzesniewski, y la profesora de administración de empresas y psicología de la Universidad de Michigan, Jane E. Dutton, acuñaron este término y explicaron en un estudio que consiste en tomar el control y reformular ciertos aspectos de nuestro trabajo.
Tres pasos para ser más feliz en el trabajo
Empieza por hacer tres listas. Una con las cosas que te gustan actualmente de su trabajo, grandes y pequeñas. La segunda enumera todas las molestias y dolores de cabeza de tu trabajo, desde los más pequeños hasta los sistémicos. Mejora las relaciones con tus compañeros. Haz que las reuniones sean más divertidas o atractivas.
Crea un nuevo título del cargo en tu cabeza, es decir piensa en el papel que desempeñas en un marco más amplio que tiene un efecto positivo en los demás, la cultura o el medio ambiente.