¿En la mañana o en la noche? Esta es la mejor hora del día para bañarse

La elección de cuándo tomar una ducha es una cuestión que ha generado debate entre médicos y curanderos, quienes argumentan que la decisión depende en gran medida de las preferencias y el estilo de vida de cada individuo.

El doctor Aragona Giuseppe, médico de cabecera y asesor médico de Prescription Doctor, ofrece su perspectiva sobre este tema. Según él, tanto las duchas matutinas como las nocturnas tienen beneficios para la salud, pero son diferentes en sus efectos.

¿En la mañana o en la noche? Esta es la mejor hora del día para bañarse, según experto en medicina

La ducha matutina es popular porque ayuda a despertar los sentidos y a sentirse fresco para enfrentar el día. Sin embargo, no necesariamente es la opción más saludable. Por otro lado, la ducha nocturna es una excelente forma de relajarse, eliminar la suciedad acumulada a lo largo del día y promover un sueño reparador.

¿Bañarse en la mañana o en la noche? Esto dice una curandera

Por su parte, la curandera Antonia Harman enfatiza la importancia de la temperatura del agua en la ducha. Según sus consejos, las duchas matutinas pueden incluir terapia de agua fría para estimular el sistema inmune, circulatorio y digestivo, brindando una sensación de vigorización. En contraste, las duchas nocturnas son ideales para relajarse y preparar el cuerpo para el descanso, especialmente si se toman con agua caliente.

Ambos expertos coinciden en que la elección entre ducha matutina o nocturna es una cuestión de preferencia personal, influenciada por la agenda y el trabajo de cada individuo. Además, hacen hincapié en la importancia de limitar la duración de las duchas a 10 minutos o menos y mantener una temperatura suave para evitar la sequedad de la piel.

Aunque las duchas nocturnas se consideran más beneficiosas para la salud en términos generales, la elección del momento de ducharse depende de las necesidades y preferencias individuales. La higiene personal es fundamental para mantener la salud, por lo que cada persona puede adaptar su rutina de ducha de acuerdo a lo que mejor se ajuste a su estilo de vida y bienestar general.

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