El valor normal de la presión arterial y cómo medirla

La presión arterial es un factor crucial para la salud de las personas, tanto niños como adultos deben estar atentos a las enfermedades silenciosas relacionadas con este factor. Pero, ¿Cómo se mide la presión arterial y cuál es su valor normal? Aquí te lo revelamos para que lo tengas en cuenta.

La tensión arterial es el resultado de la presión que el corazón ejerce sobre las arterias, permitiendo que la sangre sea conducida hacia los diferentes órganos del cuerpo humano. Esta presión se divide en dos valores: la presión máxima, que se alcanza durante la contracción del corazón, y la presión mínima, durante la relajación.

Para conocer el estado de la presión arterial de una persona, es importante tomarla en condiciones óptimas. Una de estas condiciones es no haber fumado al menos una hora antes, ya que el humo del cigarrillo produce una vasoconstricción que provoca un aumento en la tensión arterial.

¿Cómo saber si sufro de hipertensión?

Es recomendable tomarse la presión arterial con suficiente tiempo para permanecer sentado y esperar 30 minutos hasta que el cuerpo se relaje y alcance su estado natural. Sin embargo, es importante recordar que un valor por encima de lo normal no indica necesariamente hipertensión, ya que para diagnosticarla, la presión arterial debe mantenerse elevada de forma constante.

La presión arterial se divide según las edades. En el caso de los niños, también se tiene en cuenta su altura, ya que los más altos tienden a tener niveles más elevados de tensión. Por ejemplo, los niños menores de seis años deben tener una presión arterial inferior a 116/76, mientras que los niños entre siete y diez años deben tener un valor de 122/78. Por su parte, los adolescentes de 14 años deben tener una presión menor a 136/86, al igual que los de 16 años.

¿Cuáles son los valores normales de la presión arterial?

En el caso de los adultos, la presión arterial puede estar elevada a nivel sistólico, diastólico o ambos. Es importante mantenerla dentro de los siguientes límites normales:

- Presión arterial normal: por debajo de 120/80.
- Prehipertensión: entre 120/80 y 139/89.
- Hipertensión etapa 1: entre 140/90 y 159/99.
- Hipertensión etapa 2: 160/100 o superior.

Según la Fundación Española del Corazón, la hipertensión es responsable de la mitad de los fallecimientos por accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas, siendo la principal causa de enfermedad y mortalidad en los países desarrollados.

Por todas estas razones, es fundamental estar pendiente de la presión arterial y medirla de forma regular para determinar si se está sufriendo de esta afección o si existen factores que la están elevando o disminuyendo. Mantener un control adecuado de la presión arterial es fundamental para mantener una buena salud y prevenir complicaciones.

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