Descubre cuáles son los beneficios del agua de mar, que tal vez no conocías

Cuando estamos en la playa, el contacto con el agua de mar nos brinda múltiples beneficios para nuestro organismo. Su alta concentración de minerales y oligoelementos favorece la salud de nuestras articulaciones, pulmones y piel, entre otros aspectos positivos.

¿Cuáles son los beneficios que tiene el agua de mar para nuestro cuerpo? 

Es importante tener en cuenta que no toda el agua de mar es adecuada para su consumo directo. Aunque el agua de mar contiene sal (sodio), y podemos consumir pequeñas cantidades de sal diariamente de forma segura, la cantidad de sal en el agua marina es mucho mayor de lo que nuestro cuerpo puede procesar.

Al beber agua de mar, la sal se absorbe en la sangre junto con el agua, volviéndola demasiado salada. Esto puede llevar a una deshidratación, ya que nuestros riñones necesitarán una mayor cantidad de agua dulce para diluir la sal en nuestro cuerpo.

Sin embargo, el simple contacto con el agua de mar tiene múltiples beneficios para la salud. Entre ellos, destaca su capacidad para favorecer la salud de nuestras articulaciones, pulmones y piel.

El agua de mar ayuda a combatir enfermedades 

El medio marino, con sus algas, el sol y los paseos por la playa, es ideal para promover la recuperación de enfermedades reumáticas, mejorar el sistema respiratorio y tratar problemas dermatológicos. Los oligoelementos presentes en el agua de mar ayudan a oxigenar y desintoxicar los pulmones, especialmente expuestos a la contaminación en las grandes ciudades. Incluso muchos sprays nasales se basan en su formulación para favorecer el drenaje de la mucosidad.

El agua de mar también puede ser beneficiosa para problemas articulares, ya que el yodo que contiene puede aliviar diversas patologías. Además, el baño en agua de mar puede ser una excelente opción terapéutica para personas con psoriasis, ya que la piel absorbe los minerales presentes en el agua, contribuyendo a la mejora de las lesiones.

La brisa marina también aporta beneficios para nuestra salud. Mientras que los ambientes cerrados y con aparatos eléctricos suelen estar cargados de iones positivos que no favorecen nuestra salud, el aire marino está cargado de iones negativos que estimulan la renovación celular y restablecen el equilibrio nervioso. Esto ayuda a restablecer el pH de la piel y proporciona una sensación de relajación y oxigenación.

Además, caminar por la orilla del mar tiene efectos beneficiosos para nuestra musculatura. El agua de mar fortalece los músculos cuando nos sumergimos hasta la altura de los músculos y caminar en esta zona de la playa fortalece las piernas y los glúteos.

Aunque el agua de mar no sea considerada un medicamento, se reconoce su efecto drenante, entre otros beneficios. Incluso existen tratamientos en piscinas de agua de mar que permiten una mayor flotación y ayudan en la recuperación de diversas dolencias.

Además de sus propiedades para la salud, el agua de mar puede ser utilizado en la cocina como un ingrediente natural para salar los alimentos. Sin embargo, se debe tener en cuenta su concentración de sal, evitando su consumo en caso de tener la presión alta o problemas renales.

Es importante destacar que no todo el agua de mar es segura para su uso. Los mares pueden estar contaminados con diversos productos, desde plásticos hasta bacterias fecales o vertidos industriales. Por eso, es recomendable utilizar agua de mar tratada y filtrada para fines terapéuticos o culinarios.

En conclusión, el agua de mar nos brinda múltiples beneficios para nuestra salud, fortaleciendo nuestras articulaciones, pulmones y piel. Sin embargo, es necesario tener precaución al consumirla directamente y siempre es recomendable utilizar agua de mar tratada y filtrada para evitar riesgos.

Esta nota fue realizada con la ayuda de Inteligencia Artificial. 

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