Así es la rutina de sueño que sigue Daniela Ospina para mantenerse en forma
Daniela Ospina sigue una estricta rutina de sueño, clave para su bienestar físico y mental. Además, en donde motiva a sus fans.
Así es la rutina de sueño que sigue Daniela Ospina. Foto de AFP: Mireya Acierto
Daniela Ospina, la distinguida empresaria y deportista colombiana, se ha caracterizado por ser una figura que irradia luz y bienestar en cada una de sus apariciones públicas, en donde muchos de sus seguidores la han admirado por ser un gran referente en el campo del entretenimiento.
Por su parte, la empresaria ha demostrado mediante sus redes sociales que cuenta con una visa saludable en donde varios de sus seguidores han tomado como referencia cada una de las rutinas que realiza a diario para tener una vida saludable.
¿Cuál es la rutina nocturna que tiene Daniela Ospina antes de dormir?
Es clave mencionar que la rutina de sueño de Daniela comienza mucho antes de dormir. Durante las últimas horas del día, la deportista reduce gradualmente la intensidad de sus actividades en donde evita la exposición de pantallas para que su mente comience a relajarse.
Con base en esto, Daniela compartió recientemente a través de su cuenta oficial de Instagram en la que cuenta con más de siete millones de seguidores varias fotografías en donde le comparte a sus seguidores acerca de la rutina que tiene antes de irse a dormir:
“Photodump de lo que son mis noches antes de descansar. Les confieso que ya es toda una tradición, me tomo el tiempo para disfrutarla, así que ¡Aquí les va mi rutina de noche! Primero, mientras escribo todo aquello por lo que estoy agradecida, pienso en mi familia, mi salud, mi empresa, y muchas cosas más. Mientras hago mi rutina de skincare, escucho algún episodio de un podcast. Porque es importante cuidar de todos los aspectos de tu cuerpo, especialmente cuando estás emprendiendo. Entrenar la mente también es parte de ese cuidado. Luego, disfruto de una bebida caliente para relajarme antes de dormir. Y tú, ¿tienes alguna rutina de noche?”, añadió Daniela en la descripción de su publicación.
Daniela Ospina sorprende a sus fanáticos con la vida saludable que lleva
A raíz de la última publicación de Daniela, varios de sus seguidores la han admirado por ser un gran referente al tener una vida saludable y busca la manera para que salga adelante y pueda realizar rutinas saludables.
Con base en esto, Daniela es disciplinada con sus horarios de sueño, acostándose y despertándose a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. Este hábito ayuda a regular su reloj biológico, garantizando que su cuerpo reciba el descanso necesario para funcionar de manera óptima cuando finaliza el día.
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