Sara Corrales compartió su intensa rutina de piernas y motiva a sus seguidoras en Instagram
La actriz Sara Corrales reveló un exigente entrenamiento para piernas, animando a sus fans a dar lo mejor de cada uno.
La actriz Sara Corrales reveló un exigente entrenamiento para piernas, animando a sus fans a dar lo mejor de cada uno.
La actriz y modelo Sara Corrales compartió en su cuenta de Instagram una intensa rutina de ejercicios enfocada en trabajar las piernas, acompañada de su característico sentido del humor.
Sara Corrales y su rutina de ejercicio
Bajo el título "RUTINA DE PUERNUKI SABROSA", la artista detalló paso a paso su exigente entrenamiento, animando a sus seguidoras a seguir su ejemplo y trabajar para alcanzar su mejor versión.
Corrales comenzó su rutina con sentadillas avanzadas, indicando que se deben hacer 8 repeticiones con cada pierna, seguidas de un breve descanso de 10 segundos, y repetir hasta completar 8 vueltas.
La actriz también incluyó en su rutina un ejercicio de sentadillas profundas, especificando que se realicen 10 repeticiones con peso, sin descanso antes de pasar al siguiente movimiento: “perros mirando abajo y doblando rodillas”.
Sara Corrales y su pasión por una vida saludables
Uno de los ejercicios favoritos de la actriz es la sentadilla sumo, una variación que implica mantener las piernas más separadas para trabajar de forma más efectiva glúteos e isquiotibiales.
Con su característico estilo, Sara escribió: "Quiero ver 10 bien profundas, concentradas, o sino esa vaina no cuenta".
Sara Corrales también agregó a su rutina el uso de kettlebells, motivando a sus seguidoras a empujar con fuerza y energía. En sus palabras: "Con ímpetu amigas, porque Dios castiga a las perezosas".
El entrenamiento concluyó con lo que la actriz llamó "la tripleta del terror", un ejercicio combinado que desafía tanto la resistencia física como mental, y que según ella, hace sentir como si se entrenara "con el mismísimo diablo".
El entrenamiento completo consiste en realizar cuatro rondas de todos los ejercicios mencionados, con un minuto de descanso entre cada una. Al final, Corrales bromeó sobre el esfuerzo requerido, advirtiendo que las "paticas de pollos temblorosas" serían la inevitable consecuencia.
Con su energía contagiosa, Sara Corrales continúa motivando a sus seguidores a mantenerse en forma y cuidar su salud.
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