Usher revela sus secretos de salud y confiesa por qué no come los miércoles
El cantante explicó que el ayuno no tiene un propósito religioso para él, sino que es una práctica que aprendió de su abuela.
Usher reveló que no come los miércoles. (Foto: Paras Griffin / AFP)
En una entrevista con el Wall Street Journal, el talentoso cantante Usher reveló varios secretos sobre sus hábitos de vida saludables y su rutina alimentaria. Uno de los aspectos más llamativos que sorprendió a todos es su práctica de ayunar todos los miércoles.
Usher revela su rutina de ayuno y ejercicio en una entrevista
A diferencia de muchas dietas experimentales adoptadas por celebridades de Hollywood, el ayuno de Usher no fue una idea de un nutriólogo poco confiable, sino de su propia abuela, quien también lo practicaba y obtenía resultados positivos. Usher ha comentado que el ayuno los miércoles no tiene motivaciones religiosas, sino que es una tradición familiar. Comienza alrededor de las 11 p.m. del día anterior y pasa todo el miércoles bebiendo solo agua. Esta rutina ha contribuido a mantener su cuerpo esbelto y musculoso, como se pudo apreciar en su reciente participación en el Super Bowl.
Durante el resto de los días, el cantante no parece ser muy estricto con su alimentación, y disfruta especialmente de desayunar huevos revueltos con queso, ya sea escalfados o fritos. Sin embargo, Usher tiene la costumbre de no comer antes de ejercitarse, por lo que inicia sus rutinas de ejercicio diario antes de disfrutar de la comida más importante del día. Sus ejercicios incluyen pasear, estirar, hacer yoga y aumentar la temperatura de su cuerpo bajo el sol.
En cuanto a su rutina de entrenamiento, Usher prefiere enfocarse en el ejercicio cardiovascular y no en levantar pesas. Para él, caminar, nadar y andar en bicicleta son fundamentales. Esta forma de ejercitarse le ha permitido mantenerse en forma y llevar su cuerpo al límite durante su histórica presentación en el Super Bowl, en la cual enfrentó "los quince minutos más duros de su vida".
Usher revela la importancia de hacer de meditar, hacer yoga y leer
Además de cuidar su cuerpo, Usher también pone énfasis en la salud de su mente. En su rutina diaria, incluye tiempo para meditar, hacer yoga y leer, especialmente durante las primeras horas de la mañana. Considera que estas prácticas ayudan a estimular su mente y a direccionarla hacia un enfoque positivo.
Con sus secretos de salud, alimentación y música al descubierto, Usher demuestra que su éxito no solo se basa en su talento artístico, sino también en su disciplina y en el cuidado tanto de su cuerpo como de su mente.
Esta nota fue realizada con la ayuda de Inteligencia Artificial.
SuperLike ya está en WhatsApp Channels! Unirte a esta comunidad digital es muy fácil, sólo da clic aquí.
Te puede interesar
