Recomendaciones saludables para no tener gripe

El Comité Asesor sobre Prácticas de Inmunización de Estados Unidos ha publicado las recomendaciones para el prevención y control de la influenza estacional en la temporada de influenza 2023-2024. Estas recomendaciones buscan reducir el riesgo de enfermedad y complicaciones graves asociadas a la influenza. 

La mejor prevención para las gripes en todo momento  

La vacunación anual se presenta como la mejor manera de reducir el riesgo de la influenza estacional y sus complicaciones. Según las investigaciones, las vacunas contra la influenza protegerán contra los cuatro virus de la influenza que se espera sean los más comunes durante la próxima temporada. 

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Además de la vacunación, es importante adoptar buenos hábitos de salud para prevenir la propagación de gérmenes y enfermedades respiratorias. Algunas recomendaciones incluyen evitar el contacto cercano con personas enfermas, quedarse en casa cuando se está enfermo, cubrirse la nariz y la boca al toser o estornudar, lavarse las manos con frecuencia y evitar tocarse los ojos, la nariz o la boca. 

También se resalta la importancia de las intervenciones no farmacológicas, las cuales son medidas que las personas y las comunidades pueden tomar para desacelerar la propagación de enfermedades como la influenza.  

Estas medidas incluyen limpiar y desinfectar superficies comunes, dormir bien, mantenerse físicamente activo, controlar el estrés, beber líquidos y comer alimentos nutritivos. 

Acciones a tomar en otros ambientes que no sean su casa  

En el ámbito escolar y laboral, es importante informarse sobre los planes de actuación ante un brote de influenza y asegurarse de que las instituciones cuenten con suministros adecuados de pañuelos, jabón, desinfectantes y toallitas desechables. En el caso de los empleadores, se sugiere limpiar diariamente objetos y superficies de contacto frecuente, así como tener una política clara de ausentismo para los empleados enfermos. 

La prevención y control de la influenza estacional es fundamental para proteger la salud de la población. La vacunación anual, combinada con buenos hábitos de salud y la adopción de medidas preventivas, puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad y complicaciones graves. Es importante seguir las recomendaciones del Comité Asesor sobre Prácticas de Inmunización y estar informados sobre las medidas a tomar en el entorno escolar y laboral. 
 

Esta nota fue realizada con la ayuda de Inteligencia Artificial. 

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