Consejos para superar la anuptafobia: el miedo a estar soltero
Este tipo de fobia tiene tratamiento psicológico y acá te damos algunos consejos para superarla.
Consejos para superar el miedo a estar soltero | AFP / JUSTIN TALLIS
El miedo a no tener pareja, a estar soltero puede llegar a ser tan irracional que puede convertirse en una patología llamada ‘anuptafobia’, la cual está siendo estudiada por la psicología y se ha dicho que es posible superar. Aunque es una fobia que puede empeorar por diversos factores, aquí te damos algunos consejos para que la superes.
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Tener un miedo irracional a estar soltero puede ser una fobia que puede presentarse en personas que estén en esta situación, pero también en personas que tengan una pareja estable. Se trata de un problema psicológico que podría afectar tu vida cotidiana de manera negativa.
Estar en un entorno social y cultural que imprima esta presión sentimental en las personas y sufrir de una baja autoestima pueden ser algunos de los factores que incrementen los pensamientos negativos de la anuptafobia.
Aquí te brindamos algunos consejos para que te apoyes en ellos, tomes la decisión de superarla y empieces un tratamiento si es lo que requieres.
- Reconoce el problema. Ser consciente de que se padece esta fobia es el primer paso en el camino para encontrar una solución y superarla.
- Fortalece tu autoestima. Recuerda siempre que eres la primera persona que te debe amar. Descubre cuáles son aquellas actividades que te hacen sentir bien contigo mismo y hazlas más seguido. Puede ser hacer ejercicio, aprender algo nuevo, iniciar un nuevo proyecto o incluso usar más seguido tus prendas favoritas.
- Recuerda que no necesitas de alguien más para estar bien. Tener una buena relación contigo mismo incluye tener momentos sólo en los que la pases muy bien contigo mismo y te demuestres que no necesitas de una persona diferente a ti para que tu vida fluya con facilidad y felicidad.
- Si lo que quieres es buscar pareja, recuerda que tienes más posibilidades siendo una persona segura. Así que, si te encargas de los puntos anteriores, puedes estar listo para recibir a alguien en tu vida.
