Remedio con pepino para reducir el colesterol y los triglicéridos
Niveles elevados de colesterol pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, de acuerdo con la Mayo Clinic
El remedio con pepino para reducir el colesterol | Foto: Freepik
Expertos han descubierto un remedio natural a base de pepino y apio que ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en el organismo. Este remedio es rico en vitaminas A, B, C y E, calcio, hierro y fósforo, lo que lo convierte en una opción saludable para combatir estas condiciones.
¿Qué es el colesterol y los triglicéridos?
El colesterol es una sustancia presente en la sangre y necesaria para la formación de células sanas. Sin embargo, niveles elevados de colesterol pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, de acuerdo con la Mayo Clinic. Para reducir los niveles de colesterol y limpiar las arterias, los expertos de Medline Plus recomiendan mejorar los hábitos de vida, incluyendo ejercicio físico regular y cambios en la alimentación.
En cuanto a los triglicéridos, son un tipo de grasa presente en el cuerpo que puede desencadenar diversas enfermedades cuando se encuentran en niveles altos. Aquellas personas que consumen una dieta alta en azúcares, carbohidratos, grasas saturadas y alcohol son más propensas a tener altos niveles de triglicéridos en la sangre. Estos niveles elevados pueden llevar a condiciones como resistencia a la insulina, obesidad, pancreatitis, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.
El remedio casero para reducir los niveles de colesterol y los triglicéridos
El remedio de pepino y apio se prepara cortando en trozos pequeños ambas verduras y licuándolas con un vaso de agua. Una vez procesados, se cuela el resultado y se obtiene una bebida que puede ser consumida. El pepino y el apio son conocidos por sus propiedades depurativas de la sangre y su capacidad para reducir el exceso de colesterol en el organismo. Además, ayudan a disminuir la presión arterial y prevenir la acumulación de placas en las arterias, conocida como aterosclerosis.
Además de este remedio, existen otras opciones naturales que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol y proteger las arterias. Por ejemplo, se puede preparar una infusión de hojas de alcachofa, agregando cinco a seis gramos en un litro de agua hirviendo, dejando reposar durante cinco minutos y consumiendo dos o tres tazas al día antes de las comidas principales.
Otra opción es el té de perejil, que debido a sus propiedades antioxidantes ayuda a reducir la oxidación del colesterol y protege las arterias. Para prepararlo, se mezcla una cucharada sopera de hojas de perejil con una taza de agua hirviendo. Se deja reposar, se cuela y se recomienda beberlo dos o tres veces al día.
Finalmente, la cúrcuma, conocida por su compuesto bioactivo curcumina, también puede ser beneficiosa para reducir los niveles de colesterol. Para elaborar una bebida, se añade una cucharadita de polvo de cúrcuma en 150 mililitros de agua hirviendo, se deja reposar durante unos 10 minutos y se puede beber hasta tres tazas al día, entre las comidas.
A pesar de que estos remedios naturales pueden ser opciones adicionales para mejorar la salud cardiovascular, es importante recordar que siempre es necesario consultar a un médico antes de iniciar cualquier cambio en la alimentación o tratamiento para el colesterol y triglicéridos altos.
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