La hierba aromática que ayuda a controlar el azúcar alto y bajar el colesterol
Se trata de una hierba aromática con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
Hierba aromática que ayuda a controlar el azúcar alto | AFP / JULIEN DE ROSA
Investigaciones recientes han revelado que ciertas sustancias naturales pueden ser de gran ayuda para controlar el azúcar alto en la sangre y reducir los niveles de colesterol. Entre ellas, se destaca una hierba aromática con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias bastante beneficiosas para nuestro organismo.
El azúcar alto, también conocido como glucosa elevada en la sangre, puede causar diversas afecciones a la salud, especialmente en personas con diabetes. La falta de producción de insulina o la insensibilidad a esta hormona son las principales causas de este problema, según la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, por lo que debemos estar atentos para prevenirlo y saber cómo tratarlo.
Para mantener el azúcar en rangos normales, una dieta equilibrada es fundamental. Consumir frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras, así como practicar ejercicio regularmente, son medidas clave. Sin embargo, también se ha descubierto que ciertos remedios caseros pueden complementar estos esfuerzos.
La infusión que te ayuda a controlar los niveles de azúcar
Uno de ellos es la infusión de manzanilla, una planta reconocida por sus propiedades digestivas. Según un estudio publicado en la revista Nutrition, esta bebida puede tener efectos positivos en el control glucémico y la prevención de complicaciones en pacientes diabéticos. Sus compuestos antioxidantes protegen el cuerpo contra el estrés oxidativo y su potencial antiinflamatorio contribuye a regular la glucosa, protegiendo las células del páncreas.
Además, la infusión de manzanilla es rica en antioxidantes como la luteína, quercetina y esculetina. Estos evitan la oxidación de las células de grasa, ayudando a equilibrar los niveles de colesterol total y colesterol LDL, conocido como "malo". De esta manera, se previene el desarrollo de enfermedades cardiovasculares como el infarto de miocardio o el derrame cerebrovascular. También promueve la salud y elasticidad de las arterias, mejorando la circulación y previniendo la presión alta.
Siempre consulta a los profesionales de salud sobre los remedios caseros
No obstante, es importante destacar que la infusión de manzanilla no debe considerarse como sustituto del tratamiento indicado por el médico. Es necesario consultar con un especialista sobre su consumo regular, especialmente si se están tomando medicamentos para controlar la diabetes.
Además de la infusión de manzanilla, otras bebidas como el té verde y el negro, la infusión de salvia, y los tés de canela, moringa y hibisco pueden contribuir a regular los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, es crucial no exceder su consumo y siempre consultar con un profesional de la salud antes de incluirlos en la dieta, especialmente si se tiene algún tratamiento médico en curso.
En conclusión, la hierba aromática de manzanilla se muestra como una aliada en la lucha contra el azúcar alto y el colesterol. Sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y su capacidad para regular la glucosa la convierten en una opción natural interesante para complementar un estilo de vida saludable.
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