Según expertos esta es la razón por la que siempre deberías dormir con medias
Según un estudio científico dormir con medias puede tener beneficios para la salud y mejorar la calidad del sueño.
¡Dormir con medias puede mejorar la calidad del sueño, según estudio científico! (Foto: @wirestock en Freepik)
Un reciente estudio científico proporcionado por la Sociedad Española de Neurofisiología Clínica revela que dormir con medias puede traer múltiples beneficios para la salud. Contrariamente a algunas creencias populares, esta práctica no afecta negativamente la circulación sanguínea de los pies.
Estos son los beneficios de dormir con medias
De acuerdo con la investigación liderada por la doctora Picornell Darder, mantener una temperatura equilibrada del cuerpo durante la noche puede contribuir a un sueño profundo y relajado.
La decisión de dormir con o sin calcetines es algo que varía según los gustos y preferencias de cada persona. Algunos optan por mantener las medias puestos para protegerse del frío, especialmente durante las noches de invierno, mientras que otros prefieren dejar sus pies al descubierto por cuestiones de higiene. Sin embargo, el estudio científico sugiere que dormir con calcetines puede mejorar la calidad del descanso.
Uno de los beneficios principales es mantener una temperatura corporal equilibrada. Al utilizar medias durante el sueño, se evita la sensación incómoda de tener los pies fríos, lo cual puede perturbar el descanso y dificultar el sueño profundo. Además, esta práctica contribuye a hidratar la zona de los talones, previniendo la aparición de problemas como las grietas y la sequedad en la piel.
¿Qué dicen los expertos de dormir con medias?
Aunque existe la opción de dormir sin medias, la recomendación de los expertos es considerar las ventajas de utilizarlos. El sueño es una etapa crucial para el bienestar y la salud, y mantener una temperatura corporal adecuada es fundamental para lograr un descanso reparador. Por tanto, si deseas disfrutar de un sueño profundo y revitalizante, considera la opción de dormir con calcetines.
En conclusión, el estudio científico respaldado por la Sociedad Española de Neurofisiología Clínica destaca que dormir con calcetines puede ser la opción ideal para alcanzar un sueño reparador.
Además de mantener una temperatura equilibrada del cuerpo, esta práctica ayuda a prevenir el frío en los pies y proporciona hidratación a la zona de los talones. Sin embargo, la elección de utilizar o no calcetines durante el descanso sigue siendo personal y depende de las preferencias de cada individuo.¡Toma nota! Estas infusiones te ayudarán a desintoxicar el cuerpo
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