¿Problemas para levantarse? La IA reveló la mejor hora para hacerlo
La inteligencia artificial respondió cuál es la mejor hora para despertarse y tener un día enérgico y productivo.
La inteligencia artificial reveló la mejor hora para levantarse. (AFP/ ANDREJ IVANOV)
La popularidad que ha tomado la inteligencia artificial es algo de locos, ya que, se ha convertido en una herramienta para indagar y averiguar por infinidad de temas que a diario se cuestionan las personas o simplemente dentro de su labor diaria.
Estas páginas y aplicaciones que funcionan a través de IA han empezado a contestar a dudas de las personas en temas de hábitos diarios como por ejemplo, "cómo blanquear los dientes", "cómo aprovechar mejor el tiempo", "cómo bajar de peso rápido y sin hacer ejercicio", y muchas así por el estilo.
Pero en los últimos días se popularizó una pregunta y es sobre el correcto descanso al momento de dormir y cómo poder levantarse en las mañanas enérgico y sin sueño.
Para esta inquietud se ha recurrido a la famosa página ChatGPT, la cual es una de las más usadas por los internautas debido a su práctica y fácil manera de usar, además que tiene una versión gratuita.
¿Cuál es la mejor hora para despertarse según la inteligencia artificial?
No es un secreto que la actualidad de millones de personas alrededor del mundo se basa en su trabajo, estudio y quehaceres de la casa, por lo que muchas veces sienten que el tiempo no les alcanza para hacer otro tipo de actividades o pasiones.
Por eso, durante el día si al caso buscan tiempo para comer e intentar descansar, pero así se les van sus días y día tras día sienten que están más 'cansados' o 'agotados', sobre todo, en las mañanas al despertar.
Aunque mucho se ha hablado y por internet hay un sinfín de artículos y videos de la importancia de los hábitos de descanso, las personas no se toman el tiempo de consumir este tipo de contenido.
De ahí la preferencia por indagarle a estas herramientas de inteligencia artificial sus dudas existenciales, por eso, ante la duda que muchas personas se han hecho a través de los años, la famosa IA respondió que el mejor horario para despertarse es entre las 6 a.m. y las 8 a.m.
¿Por qué recomienda la IA despertarse entre las 6 a.m. y las 8 a.m.?
Según explicó la IA el mejor horario para levantarse depende las rutinas de cada persona, sin embargo, estos horarios benefician el ciclo circadiano y son los horarios ideales para aprovechar el estado de alerta del cuerpo.
De igual forma, explica la importancia de los ciclos del sueño, tomar hábitos de descanso y la importancia de acostarse todos los días a la misma hora, asimismo, destaca la importancia de no hacer otras actividades como trabajar o ver televisión en la cama, ya que podría el cerebro tomar este espacio como no de descanso y por eso tener problemas para dormir. A continuación, te dejamos un video explicativo de los ciclos del sueño.
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