¿Qué remedios caseros pueden evitar sufrir de gripe?
Una de las enfermedades que más se presentan es la gripe, pero hay remedios caseros que son efectivos para su recuperación.
Remedios caseros que ayudan a la gripe. Foto de 123RF
Los resfriados son uno de los temas que más ha preocupado a la Organización Mundial de la Salud, debido a que el impacto de este virus ha generado múltiples síntomas que afectan principalmente a la nariz, la garganta y los bronquios.
Desde luego, es imprescindible tomar medidas de prevención y reforzar el sistema inmunológico a través de una buena alimentación, además es imprescindible tener una vida saludable y balanceada para que haya buenas condiciones de salud.
En vista de esto, varios expertos han asegurado que tener una dieta rica en frutas, verduras, legumbres, pescados azules, huevos, frutos secos y aceite de oliva, asegura un sistema inmunológico fuerte.
Estos remedios caseros te ayudan a curarte de la gripe
Cabe resaltar que, tener una alimentación saludable ayuda a que las defensas sean mucho mejores en el organismo, pues esto genera que haya alto nivel de proteína, vitaminas y minerales en el intestino.
A partir de esto, hay remedios caseros que reducen los síntomas del resfriado, los cuales son las comidas picantes, que ayudan a baja la congestión, fluidificar el moco y expulsarlo. Adicionalmente, las sopas de ajo y cebolla son recomendadas para generar una rápida recuperación.
Sin duda, otro remedio casero es el caldo de pollo, que contiene gran cantidad de proteínas, además, es importante que las personas se mantengan bien hidratadas, principalmente con agua, pero también con caldos e infusiones.
Tener una buena alimentación ayuda a tener un mejor sistema inmunológico
Por su parte, es fundamental evitar el consumo de refrescos, zumos industriales y bebidas energizantes, ya que las vías respiratorias deben permanecer hidratadas para que así el virus no se prolongue.
Adicionalmente, otros alimentos que ayudan a tener una mejor recuperación en cuanto a la gripe es la miel, pues se puede tomar una cucharada por las mañanas en ayunas y este ingrediente ayuda a que se reduzcan los ataques de tos y suaviza la garganta.
Entre tanto, el consumo de la vitamina C en la dieta diaria de las personas ayuda a que el sistema inmunológico se fortalezca, además los cítricos y los zumos naturales son adecuados para crear remedios caseros en la comodidad del hogar.
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