Verdad o mito: ¿El chocolate produce acné?
Algunas personas han experimentado acné después de consumir chocolate, pero ¿qué tan cierto es que este es el responsable?
¿El chocolate produce acné? Foto de Freepik.
Un reciente estudio publicado en el Journal of the American Academy of Dermatology ha abierto el debate sobre si el chocolate realmente puede provocar acné. Según este estudio, realizado con un grupo de 28 estudiantes universitarios, aquellos que consumieron una tableta de chocolate con leche mostraron un aumento significativo de lesiones de acné en comparación con los que consumieron gomitas.
Los investigadores sugieren que los flavonoides presentes en el chocolate podrían desencadenar una mayor inflamación y producción de sebo en la piel. Sin embargo, los dermatólogos advierten que no es justo culpar únicamente al chocolate, ya que otros alimentos con alto índice glucémico y azúcar también pueden desencadenar brotes de acné.
¿El chocolate produce acné? Esto dicen expertos en dermatología
La Dra. Naana Boakye, dermatóloga en Nueva Jersey, explica que no se trata solo del chocolate, sino del tipo de alimentos en general que se consumen. “Los alimentos con alto índice glucémico, los procesados y el azúcar son, sin duda, desencadenantes del acné”, comenta la especialista.
Por su parte, la Dra. Mona Gohara, dermatóloga en Nueva York, también destaca la importancia de la genética en la resistencia al desarrollo de granos después de consumir chocolate.
Cuidados para tener en cuenta para tratar el acné después de comer chocolate
Para aquellos que experimentan brotes de acné después de consumir chocolate, los dermatólogos sugieren el uso de productos de cuidado de la piel con activos antiacné, como el ácido salicílico o el peróxido de benzoilo. Además, recomiendan una buena rutina de limpieza e hidratación de la piel. Es importante evitar reventar los granos y no exfoliar en exceso, ya que esto puede causar mayor irritación.
En cuanto a los famosos TikTokers que aseguran que el chocolate es bueno para la piel, las dermatólogas coinciden en que el chocolate negro puede tener algunos beneficios para el cuidado de la piel. Sin embargo, enfatizan que es necesario mantener una dieta saludable en general y utilizar productos con retinol o retinoides para prevenir y tratar las lesiones de acné.
De esta manera, aunque existen estudios que sugieren una relación entre el consumo de chocolate y el acné, los dermatólogos advierten que no se puede culpar únicamente a este alimento. Una dieta equilibrada y una buena rutina de cuidado de la piel son fundamentales para mantener una piel sana.
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